冷やしダイエット?冷やご飯や体を冷やして痩せれる方法とは

冷やしダイエットというダイエット方法をご存じですか?他にも冷やご飯を食べると痩せる‥など

 

体を冷やす=代謝が落ちる→太る(*_*)

 

というのが一般的なイメージだと思いますが、間逆のダイエット方法があるということです。

 

冷やしダイエットで痩せた?

 

体のある部分を冷やすことにより、逆に代謝が上がり痩せやすい体質になるというダイエット方法は、

 

女医の日比野佐和子先生という美しい女医が実際に行っている美容方法でして、

 

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冷やしダイエットを行う前と後ではかなり引き締まっている印象を受けます。

 

さらに、何か若返っていませんか?この冷やしダイエットでは美容効果も期待できるようですね〜

 

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冷やしダイエットで冷やすのは首と鎖骨

 

気になる冷やしダイエットで冷やす部分は意外と冷やしちゃいけなそうな(*_*)『首』と『鎖骨』です。

 

冷やすと風邪引きそうな場所を冷やすわけですから、ちょっと抵抗ありますよね。

 

しかも、首と鎖骨を冷やすタイミングはポカポカに温まった直後の風呂上がり!せっかく温もって代謝がアップしたと思ったところで、

 

キンキンに凍らせたペットボトルのお水を首と鎖骨に2、3分コロコロ当てて冷やしていきます(・・;)

 

抵抗ありますよね?!

 

しかしお医者様が勧めるダイエット方法ですし、実際に女医の日比野佐和子さんはとても美しくダイエットに成功しております‥

 

 

しかも、チョー簡単です(*_*)

 

やりますか?

 

どうしますか?

 

冷やしダイエットの効果は絶大

 

何で、首や鎖骨を冷やすと痩せる、美容効果があるのか?というと、

 

首や鎖骨まわりと、背中の首のすぐ下には褐色脂肪細胞という代謝をよくして、脂肪を燃やす働きのある細胞がたくさんあります。

 

なんと、その褐色脂肪細胞は冷やすことで活性化される新陳代謝をアップさせることが出来るというのです(((o(*゚▽゚*)o)))

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新陳代謝が上がるとお肌のターンオーバが促進されてシミやシワなどの肌トラブルも改善されるようですし、

 

ダイエットにもなりますからちょっと抵抗ありますが、アンチエイジングとしても取り入れたい美容方法ですよね〜

 

冷やご飯でカロリーが大幅にオフ?

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さらに、『冷やし』て痩せるという方法に‥

 

毎日食べる熱々のごはんを冷やご飯に代えるだけで痩せる‥らしいんです。

 

冷やご飯ってたまに仕方なーーく食べていますが、あんまり美味しくないから食べた気がしなくて食欲がなくなりませんか?

 

冷やご飯が好きな方もいるとは思いますが。

 

出来ればあんまり食べたくないですよね〜

 

しかし、冷やご飯にとホカホカごはんではカロリーが全く違うようなんです。

 

ホカホカのごはんはカロリーが高い食べ物です。

 

簡単に説明すると、ホカホカのごはんは冷やご飯の倍のカロリーがあると言われています(*_*)

 

ビックリですよね〜

 

具体的に説明すると、ご飯を冷やすこと、『レジスタントスターチ』というでんぷんへと変化。

 

この変化によって、腸で吸収されにくいものへと変わり=ダイエット効果が期待できる‥ということです。

 

なるほど(((o(*゚▽゚*)o)))

 

ホカホカごはんを減らすか冷やご飯に

 

ということは、ホカホカごはんは冷やご飯にするとカロリーが半分にすることが出来ますし、

 

カロリーの高いホカホカごはんは食べる量に気をつければ簡単にカロリーがカットできるということが分かりました。

 

もう夏本番ですし、ダイエットをしている方も体型意地に気をつけている方にも冷やすという方法‥

 

取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

まとめ

 

夏は暑い暑いとクーラーに氷でキンキンに冷やした飲み物を飲んでいたら‥

 

風邪気味になりました(・・;)

 

起きたら声がガラガラで鼻水がタラタラでます。夏風邪って長引くようですから気をつけていましたが、

 

夏に出てくるスムージーやかき氷にすぐ飛び付いちゃうんですよね〜

 

色んな種類があってついつい(*_*)

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