老けない方法!見た目年齢が若い人が気をつけていること3つ

老けない方法、知りたいですよね。老けないためには今すぐやめなければならない事や反対にやらなきゃいけない事もあります。

 

 

中には若く見えるようにとダイエットに励んだけれど、逆に老けた…など良かれと思って頑張ったのに逆効果だった…

 

なんて事もありますよね、しかし世の中には『え!?この人本当に〇〇歳?』と驚きの若さを保っている人も現実にいますから、そんな老けない人を参考に老けない方法をまとめてみたいと思います。

 

 

老けない方法とは?

 

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老けない方法その1  

過剰なお手入れを止める事…老けないために日々努力してせっせと鏡に向かってお肌のお手入れをしているかたがいますよね、老けないためにはお肌のお手入れは大切だといわれていますが、過剰なお手入れをすると逆効果です。

 

お肌の潤いや皮脂などは外からいくら入れようとしても異物であるためお肌の皮脂にはなりません。と宇津木式スキンケアで有名な宇津木龍一先生は言っています。

 

化粧品にはアルコールなどが含まれるため肌の表面で蒸発します。その時にお肌の水分までも一緒に蒸発してしまうそうです。またクリームなどもお肌の皮脂を溶かしてしまい保湿どころか乾燥肌の原因になってしまうそう(・・;)

 

宇津木龍一先生は日本人は過剰なお手入れをしているが殆んどの人が乾燥肌であり、その原因として化粧品による手入れだと指摘しています。若い→潤いですから反対の乾燥肌は一気に老けて見えてしまうのでよくありません。

 

また化粧品を長年使用しているお肌は色素沈着などで肌の色がくすみ顔色が悪くみえて不健康な印象を持たれてしまい、これも老けて見えてしまう原因になるので過剰なお手入れや化粧は老けて見えてしまうという事になります。

 

私もコスメが大好きですからお顔に塗りたくりたい気持ちは分かるんですが…過剰なお手入れをするのは良くないといと事ですね。

 

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老けない方法その2 

姿勢を整える…こんな当たり前な事書かないでよ!(゚o゚;;と言われそうなんですが、これは老けて見えない要素のナンバーワンなので外せません。

 

実際におじいちゃんおばあちゃんは腰が曲がっていて→年をとると姿勢がピンとはしていないというイメージですよね。

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例えば30代の女性の双子がいて顔も髪型も全く同じ、背丈も同じなのに片方は姿勢がピンと伸びていて、片方は背中が丸くなっていればどちらが若く見られるかは一目瞭然です。

 

やはり美しい方に共通するのは姿勢がピンと伸びているところではないでしょうか?

 

姿勢が良いと体幹が鍛えられるので老けて見られると言われている下腹ポッコリお腹が凹み、体型も若々しくいられます

 

→→下腹ぽっこり 痩せないと思ったら原因は、、、

 

正しい姿勢で歩いたりする事で痩せやすくなったりもしますし、むくみにくくなるので老廃物も流れやすくなり美肌まで手に入ります。美しい姿勢を手に入れれば若々しくいられますね(^o^)

 

老けない方法その3

紫外線から身をますね…老けて見えてしまうのはお肌のシミやシワや乾燥といった紫外線によって引き起こされてしまう老化現象です。

 

 

海外のバスのドライバーが長年紫外線対策をせずにバスを運行していたせいで、紫外線にさらされ続けていた方の顔だけたるんでシワシワになってしまったという有名な写真がありますよね。

 

たるみやシワは老けて見える要因としてあげられますし、できれば避けたい老化原因です。人間は老化していくものですから完璧には防ぐことは出来ませんが、紫外線に当たるのを防ぐことで、その老化を少しは遅らせる事が出来るかもしれません。

 

私の話ですが、若い時に足の指が出る靴で外で歩き回っていたせいで足の指だけシワシワです

(;゜0゜)

 

 

残念ながら何年経ってもシワシワは治る事はありません。今でも『あの時足の指に日焼け止めクリームを塗っておけば良かった…』と後悔しています。    

 

それがお顔だと…取り返しがつきませんよね、ですから日焼け対策をしっかりすることが大切ですね。

 

まとめ

 

30代の半ばからガクッと体力が落ち、急に老けたと言われるようになったと言われるそうです。しかし40代でも元気で若々しく全く老けていない人も実際にいます。

 

その人達の違いはやはり日々の習慣なのでしょう。

 

 

実際お金をかけて色んな事をしている方でも実年齢よりも老けて見える人もいますし、たまにテレビで海外で長年暮らしていて化粧もしてない女性を見ますけど、

 

とても美しいお肌で若く見える人もいます。ですからお金をかければいいという訳ではないと思います、かといって何もしなくてもいいという訳でもないと思います。

 

日々の習慣の中でいかに老けて見える要因を取り除く事ができるか、予防していけるか、これが老けない方法かなと思います。

 

 

 

 

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